Mới đây, trên Twitter, anh bạn Prajwal Tomar đã chia sẻ trải nghiệm "đổi đời" của mình nhờ vào việc dậy sớm và làm việc có kế hoạch. Sau một tuần nằm bẹp trên giường vì bệnh, anh quyết tâm dậy từ 6 giờ sáng, làm xong mấy việc cá nhân, rồi ngồi vào bàn làm việc lúc 7 giờ. Kết quả? Một phiên làm việc "deep work" 2 tiếng trước bữa sáng, giúp anh xử lý đống công việc tồn đọng nhanh như chớp. Câu nói "Sáng sớm > Đêm khuya" của anh ấy thực sự chạm đến nỗi lòng của nhiều người đang loay hoay tìm giờ làm việc hiệu quả giữa guồng quay bận rộn của cuộc sống.

Câu chuyện của Prajwal cũng khớp với nhiều nghiên cứu cho thấy buổi sáng là thời điểm vàng để tối ưu năng suất. Theo Anthony Sanni, buổi sáng là lúc não bộ "sạch sẽ và minh mẫn" nhất, rất lý tưởng để tập trung làm việc. Nguyên tắc này cũng được nhắc đến trong các hướng dẫn tăng năng suất của UseMotion.com, nhấn mạnh rằng một buổi sáng có kế hoạch rõ ràng sẽ giúp giảm "mệt não" khi phải ra quyết định và tạo khởi đầu tích cực cho cả ngày.

Khái niệm "deep work" (làm việc sâu) mà Todoist đề cập cũng rất hợp với cách làm của Prajwal. "Deep work" là khi bạn dành thời gian không bị gián đoạn để xử lý những việc cần nhiều chất xám. Phiên làm việc 2 tiếng trước bữa sáng của anh ấy chính là ví dụ điển hình. Nhờ vậy, anh không chỉ tăng năng suất mà còn tạo được "lá chắn" chống lại những xao nhãng thường gặp trong ngày. Điều này hoàn toàn khớp với ý tưởng rằng năng suất đạt đỉnh vào buổi sáng, như Entrepreneur.com từng nói, càng củng cố thêm quan điểm "sáng sớm là đỉnh của chóp".

Ngoài ra, nguyên tắc "hai đỉnh năng suất" mà Sanni nhắc đến cũng rất thú vị. Theo đó, mỗi ngày thường có hai thời điểm mà chúng ta làm việc hiệu quả nhất, và buổi sáng là một trong số đó. Bằng cách bắt đầu ngày làm việc sớm, Prajwal đã tận dụng được "đỉnh cao phong độ" của mình, giúp anh tối ưu hóa năng suất khi não bộ đang ở trạng thái tốt nhất.

Không chỉ dừng lại ở công việc, thói quen buổi sáng còn giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. UseMotion.com cũng chỉ ra rằng, những thói quen này mang lại sự minh mẫn và giúp bạn đặt mục tiêu rõ ràng cho cả ngày. Những việc như thiền, viết lách, nghe nhạc mà Prajwal thực hiện chắc chắn đã góp phần không nhỏ vào sự hiệu quả của anh, tạo nên một lối sống cân bằng và toàn diện.

Nếu bạn đang muốn cải thiện cách làm việc của mình, lời khuyên từ Todoist là cực kỳ hữu ích: bắt đầu nhỏ với các phiên "deep work" ngắn, rồi từ từ tăng thời lượng. Cách tiếp cận này sẽ giúp bạn tìm được nhịp làm việc phù hợp mà không bị "ngợp".

Tóm lại, câu chuyện của Prajwal Tomar là một lời nhắc nhở mạnh mẽ về lợi ích của việc dậy sớm và làm việc có kế hoạch. Bằng cách xây dựng thói quen buổi sáng và dành thời gian cho "deep work", bạn có thể khai phá tiềm năng của mình và xử lý công việc hàng ngày một cách hiệu quả hơn. Nhìn lại những chia sẻ này, rõ ràng là "chim dậy sớm thì bắt được sâu" – nhất là khi nói về năng suất!