Trong cái thế giới chạy deadline mệt nghỉ và sống ảo không ngừng nghỉ này, việc dừng lại để tự nhìn lại bản thân chưa bao giờ quan trọng đến thế. Sahil Bloom đã chia sẻ một chuỗi tweet siêu hay ho về một thói quen có thể thay đổi cuộc đời bạn – "Ngày Nghĩ" (Think Day). Ý tưởng này khuyến khích mỗi người dành ra một ngày mỗi tháng để tạm rời xa guồng quay thường nhật, ngắt kết nối với công nghệ, và thực sự suy ngẫm sâu sắc. Nghe có vẻ "chill" đúng không?

Ngay từ tweet đầu tiên, Sahil đã tóm gọn tinh thần của "Ngày Nghĩ": tách mình khỏi môi trường quen thuộc, viết nhật ký, và tắt hết các thiết bị điện tử. Làm vậy, bạn sẽ tạo ra một không gian để suy nghĩ sáng tạo về cuộc sống và mục tiêu của mình. Anh ấy còn gợi ý 5 câu hỏi siêu "xoắn não" để dẫn dắt quá trình này, như kiểu: "Những việc mình làm hàng ngày có ảnh hưởng lâu dài không?", "Ưu tiên thực sự của mình là gì?", hay "Mình có đang phí thời gian vào mấy việc lặt vặt thay vì tập trung vào những thứ quan trọng không?". Nghe thôi đã thấy cần phải thử ngay rồi!

Lợi ích của việc này thì khỏi bàn. Nghiên cứu về "cai nghiện số" (digital detox) đã chỉ ra rằng việc tạm rời xa màn hình có thể cải thiện sức khỏe tinh thần, giúp ngủ ngon hơn, và tăng sự hài lòng với cuộc sống. Nhưng tất nhiên, không phải ai cũng giống ai, nên bạn cần tìm cách phù hợp với mình. Viết nhật ký – như Sahil gợi ý – là một công cụ cực kỳ hữu ích trong "Ngày Nghĩ". Nó không chỉ giúp bạn sáng tạo hơn mà còn giúp xử lý cảm xúc tốt hơn. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy viết nhật ký có thể giúp bạn kết nối với trực giác và giảm stress. Quá hợp lý để thử trong ngày đặc biệt này!

Trong tweet thứ hai, Sahil nhắc đến triết lý của Viktor Frankl, nói về "khoảng cách giữa kích thích và phản ứng". Ý tưởng này cực kỳ hợp thời, nhất là khi chúng ta đang bị bủa vây bởi thông tin và sự xao nhãng. "Ngày Nghĩ" chính là cách để bạn lấy lại khoảng không gian đó, giúp bạn phản ứng một cách có ý thức và sâu sắc hơn.

Tweet thứ ba thì nhấn mạnh một thực trạng đau lòng: chúng ta cứ bận rộn nhưng lại chẳng làm được gì ra hồn. Nếu không dừng lại để suy ngẫm, bạn sẽ dễ bị cuốn vào vòng xoáy "làm cho có" mà bỏ lỡ những cơ hội lớn có thể thay đổi cuộc đời. "Ngày Nghĩ" chính là liều thuốc giải cho vấn đề này, giúp bạn có thời gian để nhìn lại và suy nghĩ chiến lược hơn.

Thực ra, việc dành thời gian để tạm rời xa công việc và suy ngẫm không phải là ý tưởng mới. Nó giống như ngày Sabbath trong tôn giáo, nơi mọi người nghỉ ngơi và kết nối lại với những điều quan trọng. Bill Gates cũng có "Think Week" – một tuần để đọc sách và lên chiến lược mà không bị công nghệ làm phiền. Sahil đã "biến tấu" ý tưởng này thành phiên bản ngắn hơn, phù hợp với những ai không có cả tuần rảnh rỗi nhưng vẫn muốn hưởng lợi từ việc ngắt kết nối có chủ đích.

Cộng đồng mạng đã đón nhận ý tưởng "Ngày Nghĩ" rất nhiệt tình, chứng tỏ rằng ngày càng nhiều người nhận ra sự cần thiết của việc cân bằng cuộc sống. Trong thế giới mà công nghệ chiếm sóng, việc dành thời gian để "cai nghiện số" hay thực hiện "Ngày Nghĩ" là cách để bạn nạp lại năng lượng, tập trung vào những cơ hội lớn, và sống một cách có ý thức hơn.

Tóm lại, chuỗi tweet của Sahil Bloom về "Ngày Nghĩ" là một lời mời gọi chúng ta hãy dành thời gian để tự nhìn lại bản thân. Bằng cách dành một ngày để suy nghĩ sâu sắc, viết nhật ký, và ngắt kết nối với những ồn ào xung quanh, bạn sẽ có cơ hội làm rõ ưu tiên của mình và đưa ra những lựa chọn có ý nghĩa hơn. Trong hành trình sống đầy phức tạp này, đừng quên giá trị của việc dừng lại, suy ngẫm, và chọn con đường của mình một cách có mục đích nhé!