Summary
View original tweet →Sự Thật Phũ Phàng Khi Bắt Đầu: Kiên Trì Giữa Thời Đại Mạng Xã Hội
Mới đây, trên Twitter, bạn @protosphinx đã có một dòng tweet cực kỳ "thấm" về cái cảm giác vật vã khi bắt đầu một điều gì đó mới mẻ. Bạn ấy viết: "mọi thứ từ tập gym đến bắt đầu cái gì mới đều khó. khó vãi." Nghe xong mà thấy đúng ghê, nhất là trong cái thời đại "reels culture" - nơi mà mọi thứ trên mạng xã hội đều trông như kiểu dễ dàng, lung linh, không tì vết. Nhưng thực tế thì sao? Khó lắm chứ đùa!
Kiên trì - "bí kíp" sống còn
Theo từ điển Merriam-Webster, "perseverance" (kiên trì) được định nghĩa là "nỗ lực liên tục để làm hoặc đạt được điều gì đó bất chấp khó khăn, thất bại hoặc sự phản đối." Nghe thì hơi sách vở, nhưng mà đúng là vậy. Cái hành trình bắt đầu một thứ mới, nó không chỉ có hoa hồng mà còn đầy gai. Nước mắt, sự bực bội, cảm giác muốn bỏ cuộc - tất cả đều là một phần của cuộc chơi. Đừng nghĩ thế là thất bại, vì thật ra đó là dấu hiệu bạn đang đi đúng hướng.
Tạo thói quen - không phải chuyện ngày một ngày hai
Bạn có biết không, nghiên cứu chỉ ra rằng để hình thành một thói quen mới, bạn có thể mất từ 60 đến 243 ngày. Nghe số mà muốn xỉu ngang! Nhưng trung bình thì khoảng 90 ngày là đủ để bắt đầu quen dần. Vậy nên, đừng tin mấy cái video kiểu "7 ngày để thay đổi cuộc đời" nhé. Thực tế là bạn phải kiên trì, từng chút một, ngày qua ngày.
Một mẹo nhỏ là hãy chia mục tiêu lớn thành những bước nhỏ, dễ làm hơn. Ví dụ, muốn chạy marathon thì bắt đầu bằng việc chạy 1km mỗi ngày. Làm được cái nhỏ, bạn sẽ thấy tự tin hơn để tiến tới cái lớn. Cứ từ từ mà tiến, đừng vội.
Mạng xã hội - con dao hai lưỡi
Nói đến đây thì không thể không nhắc đến mạng xã hội. Mấy cái video "reels" hay "story" trên Instagram, TikTok toàn là highlight cuộc đời người ta thôi. Ai mà đăng mấy cảnh vật lộn, khóc lóc, thất bại lên đâu? Thế là mình cứ nhìn vào, rồi tự so sánh, rồi thấy mình kém cỏi. Cái này gọi là "social media depression" - trầm cảm vì mạng xã hội. Nghe quen không?
Vậy nên, đừng để mấy cái hình ảnh lung linh đó làm bạn nản lòng. Hãy nhớ rằng, đằng sau mỗi thành công đều là một đống mồ hôi, nước mắt mà bạn không thấy được.
Chiến thuật để "trụ vững"
Nếu cảm thấy mọi thứ quá khó, bạn có thể thử vài cách sau để dễ thở hơn:
- Thay đổi môi trường: Ví dụ, muốn học bài mà ở nhà cứ lướt TikTok hoài, thì ra quán cà phê ngồi.
- Tập trung vào từng phần nhỏ: Đừng nghĩ đến việc phải làm hết mọi thứ, chỉ cần làm xong một phần nhỏ trước đã.
- Đặt lại mục tiêu: Nếu mục tiêu ban đầu quá lớn, hãy chia nhỏ hoặc điều chỉnh cho phù hợp hơn.
Mấy cách này được nghiên cứu đăng trên The European Journal of Personality (nghe xịn chưa) chứng minh là hiệu quả lắm đó.
Văn hóa và áp lực xã hội
Ở Việt Nam, áp lực xã hội còn nặng hơn nhiều. Nào là "học giỏi để làm bác sĩ, kỹ sư", nào là "lấy chồng/vợ đi, đừng để ế", rồi "sao mãi chưa mua được nhà?"... Những câu hỏi kiểu này không chỉ làm bạn mệt mỏi mà còn khiến bạn mất tự tin. Nhưng hãy nhớ, mỗi người có một hành trình riêng. Đừng để những áp lực đó làm bạn chùn bước.
Kết
Dòng tweet của @protosphinx như một lời nhắc nhở rằng: bắt đầu một điều mới không bao giờ là dễ dàng. Nhưng chính những khó khăn đó mới là cơ hội để bạn trưởng thành, mạnh mẽ hơn. Hãy kiên trì, hãy tin vào bản thân, và nhớ rằng: hành trình có thể khó, nhưng nó cũng đầy những khoảnh khắc đáng giá. Cố lên nhé, bạn ơi!